聚焦社区 › 民生茶座 › 【晚8点红包】你认为一天睡几个小时算充足睡眠？

心漪vs冷猫 发表于 2021-9-25 20:35

7～8小时

风之呢喃 发表于 2021-9-25 20:37

五个小时

天蝎绍尔2 发表于 2021-9-25 20:37

六个点

大雨过后的彩虹 发表于 2021-9-25 20:38

十点多睡

初夏宝贝 发表于 2021-9-25 20:38

九个小时

陈玲丽 发表于 2021-9-25 20:38

至少6小时，最多8小时而且是深层睡眠，要不怎么叫美容觉呢！回笼觉不可取，睡多了反而没精神。可以中午午睡半小时哦

homesickwhj 发表于 2021-9-25 20:40

视情况而定，睡到不困为止

ggge 发表于 2021-9-25 20:41

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这个问题要看是成年人还是小孩，成年人一般睡7、8个小时即可，小孩睡眠要多于成年人，婴幼儿睡眠就更长了，他她们基本上就是睡觉吃饭，为什婴幼儿会这样呢？因为这就是宝宝们生长的需要，宝宝睡得好身体和大脑长发育得好。所以我们在带宝宝时要给与他们更多的睡眠时间哦。

不二先生 发表于 2021-9-25 20:42

已看。

XH妮 发表于 2021-9-25 20:43

六，七个小时吧

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