聚焦社区 › 民生茶座 › 【晚8点红包】你认为一天睡几个小时算充足睡眠？

鸠兹@市民 发表于 2021-9-25 21:05

一剪梅68 发表于 2021-9-25 21:05

年轻人8小时，老年人6到7小时。

1363713725 发表于 2021-9-25 21:05

因人而异，我认为睡眠时间有6－8小时的都可以算正常水平。关键是睡眠质量的高低，现代社会工作节奏快，生活压力大，都或多或少的影响着睡眠质量。

adi3673 发表于 2021-9-25 21:09

最少要8个小时

冰与火之歌 发表于 2021-9-25 21:09

8小时吧

A-sky 发表于 2021-9-25 21:10

不管几个小时，自然醒就是充足睡眠

大漠落日0504 发表于 2021-9-25 21:10

成年人睡足6个小时就够了{:22_4822:}

雨中尘埃 发表于 2021-9-25 21:12

8小时

银杏叶 发表于 2021-9-25 21:14

8个小时

陶雪倩妈 发表于 2021-9-25 21:15

7.8个小时左右吧

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