大春子 发表于 2021-9-25 15:53

【晚8点红包】你认为一天睡几个小时算充足睡眠？



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· 今晚话题 ·不管是上班族还是学生党因为种种原因导致一天睡不了几个小时那你认为一天睡几个小时算充足睡眠？/ 芜湖人来讨论讨论 /**** Hidden Message *****
· 特别提醒 ·走心评论将被小编翻牌置顶还有额外惊喜红包奉上

糖果520 发表于 2021-9-25 20:10

每个人不一样吧，有的人睡4个小时也精神很好，有的人睡8小时还睡不醒。

陈玲丽 发表于 2021-9-25 20:38

至少6小时，最多8小时而且是深层睡眠，要不怎么叫美容觉呢！回笼觉不可取，睡多了反而没精神。可以中午午睡半小时哦

ggge 发表于 2021-9-25 20:41

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这个问题要看是成年人还是小孩，成年人一般睡7、8个小时即可，小孩睡眠要多于成年人，婴幼儿睡眠就更长了，他她们基本上就是睡觉吃饭，为什婴幼儿会这样呢？因为这就是宝宝们生长的需要，宝宝睡得好身体和大脑长发育得好。所以我们在带宝宝时要给与他们更多的睡眠时间哦。

1363713725 发表于 2021-9-25 21:05

因人而异，我认为睡眠时间有6－8小时的都可以算正常水平。关键是睡眠质量的高低，现代社会工作节奏快，生活压力大，都或多或少的影响着睡眠质量。

紅利群 发表于 2021-9-27 11:39

七七八八{:22_4822:}

傲雪寒梅梅 发表于 2021-9-25 20:24

深睡六七个小时即可

快乐阿婆 发表于 2021-9-25 20:22

成人7-8小时为宜

指尖上的幸福 发表于 2021-9-25 20:22

我睡上了七八个小时就可以了

结果果 发表于 2021-9-25 20:21

最低也要八个小时啊！

雪虐风饕 发表于 2021-9-25 20:21

七八个小时

15956739752 发表于 2021-9-25 20:21

七到八个小时吧！

瑞多 发表于 2021-9-25 20:21

6-8小时吧！每个人应该不一样吧！

大力 发表于 2021-9-25 20:00

12小时，算充足睡眠

宁小巫 发表于 2021-9-25 20:00

6小时

AI一个人 发表于 2021-9-25 20:00

自然醒

13866362186 发表于 2021-9-25 20:01

不同年龄段的人睡眠时间是不同的

在水一方A 发表于 2021-9-25 20:02

听大家讲了

治愈心灵 发表于 2021-9-25 20:02

六七个小时，八小时也行

治愈心灵 发表于 2021-9-25 20:03

周末可以一觉睡到自然醒{:22_4818:}

核桃仁 发表于 2021-9-25 20:05

至少8个小时

天水一色 发表于 2021-9-25 20:05

8小时
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